こんにちはTatsuyaです^ ^
今回も髪に関しての記事です(ﾉ∀｀)
最近髪が細くなってきた……
結構悩んでる人が多いです！！
髪の毛を太く丈夫にしていくのに必要になってくるのは
タンパク質・亜鉛・ミネラルです。
これらをなるべく意識しながらとっていくといいのですが、
これらだけですぐに髪の毛が太く丈夫になっていくわけではありません(;ﾟДﾟi|!)
頭皮や髪の状態が悪かったりすると栄養素を十分に髪の毛に与えて行く
事が出来ないのです。
なのでしっかりと頭皮マッサージや頭皮ケアも心がけながら、食生活も
同時に見直していくことが大事です。
最近僕自身も健康に気をつかい
栄養バランスの良いものを食べるように気をつけています^ ^
気になってきたかた食生活気をつけてみてください(ﾉ∀｀)
